Jedermannlauf Vorbereitungs-LongJog in Rif
18. Sep 2015

Jedermannlauf Vorbereitungs-LongJog in Rif

Am Sonntag, 20. September bietet der CLUB RunAustria um 9:30 Uhr einen Vorbereitungs-LongJog für den in zwei Wochen anstehenden Jedermannlauf auf der Leichtathletik-Anlage des USLZ Rif an. Nach einem aktivierenden Aufwärmprogramm und ruhigen Einlaufen gehen die Teilnehmerinnen und Teilnehmer auf einen LongJog, welcher zwischen 70 und 100 Minuten dauern wird. Anschließend runden ein ruhiges Auslaufen und einige Entspannungsübungen den sportlichen Sonntagvormittag ab.

Das Aufteilen in verschiedene Gruppen sichert, dass jede Teilnehmerin und jeder Teilnehmer das ideale Tempo für die eigenen Ansprüche und Wünsche wählen kann. Diplomtrainer Johannes Langer sorgt für eine fachliche Leitung des Vorbereitungs-LongJogs und steht für Fragen aller Art gerne zur Verfügung.

Jede und jeder, der/die den Sonntag mit einer wohltuenden sportlichen Einheit beginnen möchte, ist herzlich Willkommen. Die Teilnahme am Vorbereitungslauftreff ist kostenlos, eine eigene Anmeldung ist nicht notwendig. Im ULSZ Rif ist eine Duschmöglichkeit gegeben.